Анонимно

Для начала стоит разобраться, почему возникает изжога. Прежде всего, она возникает из-за переедания любой пищи, а также при употреблении испорченной пищи. В некоторых в более сложных случаях она может быть симптомом заболевания ЖКТ.
Питание при изжоге строится на отказе от употребления мучной, жирной, сладкой пищи, алкогольных и газированных напитков. Стоит соблюдать некоторую диету, заключающуюся в дневном рационе, который состоит на 80 процентов из растительной пищи (крупы, бобы, орехи, овощи, фрукты) и на 20 процентов из животной пищи (мясо и рыба). Также необходимо уменьшить дневную норму еды на 15-20 процентов. Это позволит организму очиститься от шлаков и отдохнуть от переваривания большого объема пищи. В идеале осуществить однодневное влажное голодание, которое нужно повторять раз в неделю.
Самым эффективным средством в борьбе с изжогой является строгий контроль над употребляемой пищей, главное не переедать и есть здоровую, и свежую пищу.