Галина, 44 года

Существует несколько причин возникновения изжоги. Возможно, вы страдаете лишним весом – в этом случае нужно сбросить килограммы при помощи спорта и здорового питания. Неправильное питание, кстати, тоже может стать причиной изжоги. Скорректируйте свой рацион, откажитесь от острого, соленого, жареного, жирного. Такие продукты, как шоколад, кофе, приправы и специи, тоже могут спровоцировать приступы изжоги. Да и от алкоголя и сигарет лучше отказаться. Перестаньте есть на бегу, пропускать приемы пищи. Лучше есть маленькими порциями 5-6 раз в день.
Также старайтесь избегать стрессов, не перенапрягаться. Хорошим расслабляющим средством станет теплая ванна с пеной или эфирными маслами, чай или молоко с медом.
Если с весом и режимом питания у вас все в порядке – нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Проведенная диагностика точно определит болезнь и ее причины. Подробнее о способах борьбы с изжогой читайте в статье «Бессонница – подружка изжоги».